3-delige clinic Parkinson Stoelyoga
-
Locatie: Noorddamcentrum
|
|
Stoelyoga is de eenvoudigste manier van yoga als de oefeningen op een mat te zwaar of niet meer mogelijk voor je zijn. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar. Je leeftijd, omvang, lenigheid, mobiliteit of conditie zijn niet belangrijk. Je hoeft niet intensief te sporten. Iedereen kan er aan mee doen. Je luistert naar jouw lichaam en volgt je eigen tempo.
Goed tegen overmatige spanning
Door de druk van werk, relaties en sociale verwachtingen bouw je gemakkelijk meer stress op dan je lief is. Stress is een natuurlijke reactie. Het verhoogt de alertheid, versnelt je hartslag en zorgt dat je lichaam klaar is voor een reactie. Yoga helpt je om daar beter mee om te kunnen gaan.
Yoga is helpend voor het vinden van innerlijke kalmte en het ontwikkelen van je bewustzijn. Je leert om aanwezig te zijn in het moment, om aandacht te hebben voor je ademhaling en om los te komen van de spanning van het dagelijkse leven. Hiervoor pas je een reeks oefeningen toe met je lijf, je ademhaling en mentale oefeningen.
Mensen met de ziekte van Parkinson kunnen via de clinic op een laagdrempelige manier proberen of stoelyoga iets voor hen is. De clinic wordt voor een groep van ca. 10 deelnemers gegeven.
