Hemelpost, sleutelpost

Het is een groot geluk dat we samen mochten voelen, denken, doen en zijn op één lijn! Kees* en ik ervoeren dit als een kostbaar geschenk. We ontmoetten iedere ochtend als een nieuw avontuur met een blij hart. Zo’n inspirerende herinnering. Ook de jonge vriendin, die bovenstaand poppetje maakte, inspireert mij enorm. Een liefdevolle vrouw, die vele jaren in haar vrije tijd zorgt voor kinderen, gezinnen en nu voor mij, haar vriendin en weduwe van Kees. Zij maakt het voor mij makkelijker om vanuit die prachtige liefde van Kees en mij, gewoon verder te gaan. We delen vreugde en verdriet, elkaars zorgen voor het leven, en zijn begaan met elkaars gezondheid. Het vertrouwen dat Kees en ik hadden in het bijdragen aan het dagelijks bestaan, stopt niet. Bijdragen aan de samenleving om me heen, inspiratie delen vol vertrouwen: een sleutel voor moedig voorwaarts zien en voorwaarts blijven handelen. Op de oude dag weliswaar in wat beperkte vorm vanwege fysieke en mentale leeftijd situatie.

De wekelijkse Stoelyoga in wijkcentrum Dignahof, Amstelveen is fantastisch. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga: je hoeft je er niet voor om te kleden en je kunt ook je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. De yogavorm kenmerkt zich vooral door het tempo en de eenvoud. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken. Onderstaande leerzame woorden deelde één van ons in de Stoelyoga-groepsapp. Je word er stil van:

Van iemands levensboom wordt gezegd dat het over 3 dingen gaat:

1. De wortels zijn ongezien door de wereld. Verdiep je erin. Voed je eraan en verbind om je heen.
2. De stam gaat over het kweken van emotioneel en fysiek welzijn, emotionele stabiliteit. Laat anderen niet over je heersen. Check je eigen denken, voelen en daden.
3. De kroon gaat over bijdragen, geven, teruggeven. Een gevoel van doelgerichtheid. Want het doel van het leven is: leven met een doel.

Iemand reageerde op deze woorden door te beamen dat geworteld zijn en blijven, ervoor zorgt dat je in contact blijft met jezelf en dat je dan je doelen kunt verwezenlijken. En iemand anders maakte de opmerking, dat het fijn is als je een doel hebt; anders dan een dikke bankrekening. En mijn gedachte nu is: Alleen woorden zijn niet genoeg: dit beseffen en er vorm aan geven is belangrijk.

Mogen u en ik tijdig stilstaan als de wereld in je beleving o zo verkeerd lijkt. Of als dat wat je doet in je beleving niet goed lijkt! Wat voel je? Ontdek dat je kunt stoppen en kunt denken: Ik kan stoppen als ik dat wil. Het vermogen om dan onderscheid te maken tussen het dilemma en het gevoel, is afhankelijk van je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is de rustige, duidelijke, geaarde plek in je, die verbonden is met je wijsheid. Het vertelt ons veel meer dan alleen of iets ‘goed’ of ‘fout’ is. Het negeert wat je zou moeten doen, het luistert niet naar wat een ander goedkeurt, het helpt ons om waarlijk lief te hebben. Zelfvertrouwen is je weten, je wijsheid en je innerlijke stem. Ontdek die plek binnenin je, die ons koestert. Door via je kern te leven, ben je in harmonie met de zwaartekracht, waardoor je stevig op de grond staat en je jezelf goed kunt uiten. Het is goed om te weten dat er iets diep van binnen is. Diep van binnen worden we geholpen hoe we liefhebben.

De levensboom moet bij de wortels worden bewaterd! Bewater niet de takken, de bladeren en de bloesems. De wortels zijn de deugden, menselijke waarden; die moeten gekoesterd worden, zodat de bloemen van actie, woorden en gedachten in geur kunnen bloeien. De levensboom is als een droom in voortdurend besef, ja toch? Een sleutel tot aandacht voor ieders innerlijke groei. Meer en meer.