Assertiviteitstraining helpt inwoners sterker communiceren

Vind je het lastig om je grenzen aan te geven? Wil je sterker in je schoenen staan in gesprekken, zowel privé als op het werk? Doe dan mee aan de gratis training Assertiviteit van Participe Amstelland!

Op woensdag 13 mei 2026 start een nieuwe groep in Amstelveen. Deze training helpt je om met meer zelfvertrouwen en duidelijkheid te communiceren.

Voor wie is deze training?

Voor iedereen die zich onzeker voelt in sociale situaties en wil leren om op een respectvolle manier voor zichzelf op te komen. Of je nu moeite hebt met ‘nee’ zeggen, kritiek lastig vindt of je stem niet durft te laten horen – deze training is voor jou.

Wat leer je?

In een kleine groep (8–12 deelnemers) werk je aan je persoonlijke doelen. Je krijgt praktische theorie, doet oefeningen en werkt thuis aan opdrachten. Zo ontwikkel je stap voor stap meer assertiviteit. Onderwerpen die aan bod komen:

· Grenzen stellen en keuzes maken

· Omgaan met kritiek én complimenten

· Realistisch denken en belemmerende gedachten herkennen

· Zelfvertrouwen en eigenwaarde versterken

· Conflicten hanteren en sociaal vaardiger worden

Praktische informatie

-Kennismakingsbijeenkomst : woensdag 13 mei 2026, 14.30 tot 17.00 uur

-Start training : woensdag 20 mei 2026

-Duur : 9 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur

-Tijd : elke woensdag van 14.30 tot 17.00 uur

-Locatie : Dr. Willem Dreesweg 2, Amstelveen

Aanmelden of meer weten?

Bel op werkdagen tussen 09.30–12.00 uur: 020 – 5430 444, mail naarteam.amstelveen@participe.nu of kijk op https://www.participe-amstelland.nu/training-assertiviteit

Voor inhoudelijke vragen kun je ook contact opnemen met de maatschappelijk werkers die de training verzorgen: Kylie Dokter 06-18878931 en Adrienne Bosch 06 – 23053825.

Door: Margit Rechtuijt