Beweegprogramma “Aandacht voor Jezelf”

Doe mee bij Mantelzorg & Meer aan het programma “Aandacht voor Jezelf”, een reeks bijeenkomsten voor mantelzorgers die behoefte hebben aan ontspanning en tijd voor zichzelf. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar en deelname is gratis!

Tijdens dit programma wissel je wandelen af met bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en rustige bewegingen. Genieten van de natuur en ontspannen bewegen helpt bij het verbeteren van zelfzorg en welzijn. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken en ervaringen uit te wisselen.

Het programma is bedoeld voor mantelzorgers die wonen in de gemeenten Aalsmeer, Amstelveen, Uithoorn en Ouderkerk aan de Amstel.

Waar en wanneer: De eerstkomende wandeling is op vrijdag 16 mei, 10.15 – 11.30 uur.Verzamelen bij Sunday Amstelveen, Laan Nieuwer-Amstel 1B in Amstelveen.

Praktisch: Deelnemers moeten ongeveer vijf kwartier kunnen wandelen op soms hobbelige paden. Draag comfortabele kleding en schoenen met een goed profiel. Begeleiding wordt verzorgd door een gecertificeerde leef- en beweegcoach. Deelname is gratis.

Aanmelden: Kijk voor meer informatie over deze bijeenkomsten en voor aanmelding op www.mantelzorgenmeer.nl of neem contact op met Mantelzorg & Meer via 020-5127250of info@mantelzorgenmeer.nl.

Door: Mantelzorg en Meer