Een fitte en actieve zomer

In de zomervakantie stoppen veel sportgroepen tijdelijk. Juist dan is het belangrijk om in beweging te blijven. Daarom organiseert AmstelveenSport deze zomer een speciaal programma voor 55-plussers:

Beweeg de Zomer Door. 

Van 14 juli t/m 22 augustus kun je doordeweeks meedoen aan gezellige en laagdrempelige beweegactiviteiten, allemaal onder professionele begeleiding en afgestemd op elk niveau.

Zomerwandeling – vrijdag 11 juli

De zomeractiviteiten beginnen met een ontspannen wandeling voor iedereen die houdt van natuur, bewegen en ontmoeten. Kies uit 4, 7 of 10 km en sluit af met een gezamenlijke lunch. 

Meer informatie: amstelveensport.nl/wandelen 

Zwem4daagse – 15 t/m 18 juli

Zwem deze week je eigen afstand, ook banenzwemmers in de ochtend kunnen meedoen aan de zwem4daagse.

Meer informatie: amstelveensport.nl/zwem4daagse

Beweeg De Zomer Door – 14 juli t/m 22 augustus

Elke doordeweekse dag een andere activiteit, speciaal voor 55-plussers:

• Maandag & Vrijdag – Aquasporten tijdens Amstelveen Beweegt Gezond. In beweging blijven
• in het water: goed voor spieren, conditie en gewrichten.
• Dinsdag – Boksen. Een actieve training gericht op kracht, balans en coördinatie.
• Woensdag – Walking Football. Voetballen zonder rennen of fysiek contact, in een gezellige groep.
•  Woensdagmiddag – Jeu de Boules. Ontspannen en sociaal in de buitenlucht.
• Donderdag – Fietsen met Doortrappen. Wekelijkse fietstocht in rustig tempo. Kies uit een korte of langere route.
•  Donderdag – OldStars Tennis. Tennistraining met aandacht voor techniek en spelplezier.
• Vrijdag – Functioneel trainen. Oefeningen die je helpen om soepel en sterk te blijven in het dagelijks leven.

Bekijk het volledige programma op: amstelveensport.nl/bdzd

Foto: AmstelveenSport