Griep: neem klachten serieus, zeker bij ouderen

Er heerst momenteel een griepgolf in Nederland. Griep (influenza) is een virusinfectie die meestal vanzelf overgaat, maar waar je je flink ziek door kunt voelen. Klachten zoals koorts, spierpijn, hoofdpijn, hoesten en keelpijn komen vaak voor. Toch is het belangrijk om griep niet te onderschatten. Vooral ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid lopen meer risico op complicaties, zoals een longontsteking. Wees dus alert en denk er niet te makkelijk over.

Wat moet je doen bij griep?

Heb je griepverschijnselen? Dan is het belangrijk om je lichaam de kans te geven om te herstellen én om verspreiding te voorkomen.

• Blijf thuis: Het belangrijkste advies is uitzieken. Vermijd contact met anderen, zeker met kwetsbare mensen.
• Neem voldoende rust: Voel je je echt ziek, blijf dan in bed. Je lichaam heeft energie nodig om het virus te bestrijden.
• Drink veel: Koorts kan leiden tot uitdroging. Drink daarom extra water, thee of soep.
• Gebruik paracetamol indien nodig: Bij koorts, spierpijn of hoofdpijn kan paracetamol helpen om de klachten te verlichten.
• Let op hygiëne: Was regelmatig je handen en hoest of nies in je elleboog.

Wat moet je níet doen?

Sommige dingen kunnen het herstel juist vertragen of zorgen voor verdere verspreiding:

• Ga niet werken of naar drukke plekken als je koorts hebt.
• Vraag niet om antibiotica: Griep wordt veroorzaakt door een virus. Antibiotica werken alleen tegen bacteriën.
• Forceer niets: Een korte wandeling kan prima zijn als het lukt, maar overbelasting vertraagt het herstel.

Wanneer moet je de huisarts bellen?

In de meeste gevallen duurt griep één tot drie weken. Toch kunnen er complicaties optreden. Neem contact op met de huisarts als:

• Je benauwd bent of moeilijk ademt.
• Je suf wordt of verward raakt.
• Je na een paar dagen verbetering opnieuw hoge koorts krijgt (dit kan wijzen op een longontsteking).
• De koorts langer dan vijf dagen aanhoudt.

Extra alertheid voor ouderen

Bij ouderen kunnen klachten soms minder duidelijk zijn, terwijl het risico op complicaties juist groter is. Snellere achteruitgang, toenemende vermoeidheid of plotselinge verwardheid kunnen signalen zijn dat er meer aan de hand is dan “gewone” griep. Wacht in dat geval niet te lang met het inschakelen van medische hulp.

Kortom: griep gaat meestal vanzelf over, maar onderschat het niet. Goed uitzieken, opletten op klachten en tijdig aan de bel trekken kan veel problemen voorkomen. Beterschap!

NIvel: https://www.nivel.nl/nl/zorg-e...

Foto AI