Beweegtuin bij Gezondheidscentrum Marne

Er staan verschillende beweegtoestellen klaar voor gebruik in de beweegtuin naast Gezondheidscentrum Marne.

Een fantastische plek waar u in de open lucht uw spieren en conditie op peil kunt houden. Naast de verschillende toestellen kunt u ook gebruik maken van een oefencircuit voor looptraining, met of zonder hulpmiddelen.

Door de mogelijkheid te bieden aan eenieder om op eigen tijd en wijze te oefenen, wil GC Marne een bijdrage leveren aan het verbeteren van vitaliteit, gezondheid en zelfredzaamheid. Vooral senioren in en rondom de Marne zijn van harte uitgenodigd om gebruik te maken van deze prachtige buiten-oefenplaats. Naast vrij oefenen kunt u gebruik maken van 1 uur instructie vanuit Fysiotherapie Dekker. Ook organiseert de praktijk cursussen tegen betaling.

Voor wie is de beweegtuin? Voor iedereen die op een laagdrempelige manier veilig en plezierig in de buitenlucht wil bewegen. Waarom? Het is bewezen dat dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen belangrijk is om zo lang mogelijk vitaal en gezond te blijven. Als u te weinig beweegt verminderen uw soepelheid en spierkracht en neemt de kans op ziektes zoals hart- en vaatziektes, Diabetes Type 2 en operaties toe.

Maar er is nog meer: na een tijdje gaat u trager reageren als u onvoldoende beweegt. Dan kan zelfs een kleine misstap tot een val leiden. Door meer te bewegen en speciale oefeningen te doen die uw balans en spierkracht verbeteren, neemt de kans op vallen af. Ook voelt u zich hierdoor fitter en het geeft u zelfvertrouwen dat u nodig hebt om er op uit te blijven gaan.

En heel belangrijk maar minder bekend: uw hersenen worden door al deze activiteiten ook geactiveerd! Eenzaamheid is een belangrijke oorzaak voor inactiviteit. De beweegtuin is een prima plek om sociale contacten te onderhouden. En: zien bewegen doet bewegen! Als u er eenmaal bent gaat u zeker meedoen. Hoe werkt het? De beweegtuin heeft toestellen die precies bieden wat u nodig heeft. Er zijn toestellen om uw spierkracht van armen en benen te trainen en toestellen waarmee u de mobiliteit van uw gewrichten kunt onderhouden of verbeteren.