Vrouwencirkel heeft de eerste stappen gezet in het kickboksen

Vrijdag 11 september waren wij, vijf deelnemers van de Vrouwencirkel Amstelveen, vol verwachting, maar ook in spannende afwachting van onze kickboksles die door Carola werd gegeven.

De les begon op ons (yoga)matje met ontspanning- en stretchingoefeningen. Toen gingen de bokshandschoenen aan en de scheenbeschermers om. Eerst leerden we hoe we onze handen moesten houden om onszelf te beschermen. Op een rustige manier leerden we vervolgens de eerste stootbewegingen te maken. Toen werd het spannender, we gingen tegenover elkaar de geleerde stootbewegingen uitvoeren. Met linkse stoten twee keer op de linker handschoen van de sparringpartner, en één keer met rechts op de rechterhandschoen. Zo werd een serie stap voor stap opgebouwd met meer bewegingen. Je moet echt je hoofd erbij houden. Daarna kwamen ook de benen erbij. We leerden de kickbewegingen te maken.

Voor we het wisten was er al een uur voorbij. Voor het laatste halfuur van de les werden in een cirkel verschillende sportattributen neergelegd of neergezet en gingen we per onderdeel een minuut lang de oefening doen met het betreffende attribuut. Zo gingen we de kring met onderdelen langs. De les werd afgesloten met stretchen en ontspannen. Wat ging dat snel voorbij. Carola, het was super, dank je wel.

Heb je de les gemist omdat je het te spannend vond of iets anders moest doen? Elke vrijdag geeft Carola deze kickboksles. Je kunt het dus alsnog eens proberen. Best kans dat wij er allemaal ook weer bij zijn. Wel even opgeven. De info is hier terug te vinden: www.mijnamstelveen.nl/vrouwencirkel-amstelveen/rondje-vrouwencirkel-september-is-uit/

Foto is van Lia